2024年4月19日 おっぱい、オクラ３

教訓を得ることもできない阿呆な話が人生には溢れている。

いつも朝いく公園、普段はイヤホンつけて音楽聴きながら行くんですが、今日は充電できてなかったのでイヤホンなしで行ったら、

おばさんたちに

『あのお兄さんが来たってことはもう時間よ』とわさわさ話をされてるのを知りました。

同じ時間帯で公園の中ではラジオ体操をおじおば達がやってるので、何か目印みたいになってることを知ったのでした。

どーでもいいですよ。

とりもなおさず、懸垂です。

【懸垂】

順手25→ワイド45→逆手25 その他25 total120

累計13910回

昨日と同じです。

なんか平日の朝は頑張りきれねぇっすね。

あした明後日はガッツリやろうと思ってます。

それでもなにより毎日続けてることが本当に偉い！

すごい！すてき！言い聞かせてます。

ポジティブな言葉はポジティブな気持ちにしてくれるので。自画自賛しておきます。

背中

広い！でかい！かっこいい！

ポジティブな言葉はry

今日のオクラ

毎日毎日立派に成長してます！すてき！

オクラにも直接声かけてます。

まさかこんなに出てくるとは。

今日も仕事で散歩してたんですが、前回通りかかって敷居が高い感じがして入れなかった、めっちゃおしゃれなカフェに入ってみました。

店内も雰囲気エロく(褒めてます)て、リピりたいです。豆買ったら単品650円のコーヒーが100円でした☺️

Google マップ

恋文の技術 (ポプラ文庫)

いま読んでる本。

数人と文通してる主人公がそれぞれに送っている手紙の文章だけが

時系列かつ人ごとに話として分けられているんですが、

相手の手紙の内容は一切出てこないのにどういう手紙が来たかが手に取るようにわかるのがスゴイ。

森見登美彦さんの文章って小気味いい軽快さと、文学的奥ゆかしさと、いつも面白くて読み入っちゃいます。

※ただしめっちゃ『おっぱい』というワードが出てくるので、思春期の子どもには早いかも

まだ半分くらいしかよんでないけど、とにかく面白いので、ぜひ暇な時間に読んで欲しい。

電車の中でクスクス笑っちゃいます。

明日も早く起きてお散歩したい！

ではまた✌︎

2024年4月18日 課金するといいこともある

体調不良は薬飲んで懸垂したら治りました。

懸垂のおかげです。

懸垂は正義です。

オーバーワーク太郎です。

上司さんからは若いって(治りが早くて)いいね😊👍

と言われました。

違う違う、そうじゃない。

懸垂やれば代謝良くなって治りますよ。

(懸垂やってるのに体調不良になったのは、、、?)

さて、とりあえず朝起きて懸垂です。

今日は夜にもやりました。事情は後述。

【懸垂】

順手45→ワイド65→逆手25 その他45 total180

累計13790回

対戦ありがとうございました。

朝はHIITで100回(5×20、最近のお馴染み)+ワイドを20回

夜は友人とジムに行き、途中に懸垂を混ぜました。60回。

ジムの懸垂マシンみたいなん、懸垂やりやすすぎｨ、

スルスル上がるし、いつもより筋肉使っている感覚がありました。。

課金すると質が上がる、ということを身をもって知りました。

メインは水泳🏊でした。

約1年ぶりくらいに泳いだのですが、スカスカだしすぐ疲れるしで大変でした。

よくもまぁ昔はこんなの毎日練習してたなぁと思います。ただ泳ぐだけじゃなく、全力で泳ぐとか、、

全力を出し切るみたいなこと、大人になるにつれて機会なくなりますが、衰えない身体になるためには定期的に全力出し切ることも必要だと思います。

全力の出し方を思い出すところから始めます。

背中

今日のオクラ

順調に育ってます。出てくる芽の数も日に日に増えてます。

そのほか、特に何もないいい1日でした。

千駄ヶ谷のジムに行ったので、道中にあった3月のライオンコラボマンホールの写真もおまけで載せておきます。

何巻まで読んだか覚えてないけど、面白いマンガですよね。

3月のライオン 1 (ジェッツコミックス)

絵のタッチと、心理描写と、ストーリーと。

抜群にうまいと思います。

明日も朝やりたいので、この辺で。

ではまた✌︎

2024年4月17日 体調不良②、オクラ②

どうもオーバーワーク(気味)太郎です。

昨晩早めに寝たのに夜中にだるくて何度か起きちゃいました。

だるいって。

間違いなく熱あるなぁと思いながら現実から目を背け、寝てました。

いつもの時間に起きて体温測ったらギリ微熱ないくらい。もういいやーと思って会社は遅刻していくことにしました。

サボりとは違いますが、たまにはいつもの行動を変えることもいいことです。

【懸垂】

順手35→ワイド25→逆手35 その他25 total120

累計13610回

懸垂はやりました。

HIITで100回と懸垂腹筋20回。

この時点で節々の痛みがありましたが、

いつもいく神社で今日は体調良くなりますようにとお祈りしておきました。

(いつもは世界平和を祈ってます)

会社行く前に病院行って薬もらい、ささっと仕事して帰ってきました。

薬飲んだらだいぶ楽になる不思議。

背中

オクラ

続々芽が出てきてます！

夜見てみたら本格的に子葉が出てきていたので、毎日の楽しみになりそうです。

街にも緑が増えてきて、上を向いて歩くのが楽しい時期になってきました！

いろんな公園行って緑を楽しみたいです。

まずは早く体調万全にしたいところ。

心に余裕を。自分に愛を。他人にも愛を。

毎日継続して何かにチャレンジするチャレンジャー仲間が周りに増えてきて、ワクワクしてます。

また明日もよろしくお願いします。

ではまた✌︎

2024年4月16日 体調不良、オクラ

どうもオーバーワーク太郎です。

朝目覚めて懸垂したはいいものの、みるみる体調悪くなり、

出社したはいいものの、使い物にならず半日頭を抱えて過ごした、オーバーワーク太郎です。

その名の通り、オーバーワーク気味です。

肉体も仕事も。

というわけなので、今日は短めで終わります。

昨日久しぶりにいま自分が考えてること言語化してまとめたのでよければそちらをお読みください。

【懸垂】

順手25→ワイド25→逆手25 その他25 total100

累計13490回

HIITで5秒-15秒20セット、5セットずつやって早々に切り上げました。

筋肉痛もまだ残ってるし、今思い返せば朝から調子悪かったかな。

背中

間違いなく熱あるやろなぁと思ったけど、ロキソニン飲んで我慢しました。虫歯が痛むのも合わせて効果覿面でしたー。

季節の変わり目ですので、皆様ご自愛ください。。。

最後に

今日嬉しかったことを1つ。

先々週くらいにオクラの栽培始めたんですが、1週間ちょい経って芽が出てきました！！！

嬉しい！

ネットみてたら3.4日で芽が出てくるって書いてあったのでもうダメかなぁと思ってたところだったので、余計に嬉しいです！

このまま大切に育てて、たくさんのオクラ収穫できるようにがんばりま〜す。

他にもレモンも栽培中なので、地味に家庭菜園も楽しみで〜す。

楽しみが増えていいことですね。

それでは今日はここら辺で。

ではまた✌︎

2024年4月15日 あの頃ﾌｨﾙﾀｰ、軸

どうもオーバーワーク太郎です。

朝起きれなかったです。

昨日は22時くらいに床に着いたのに、むしろなかなか寝付けなかったです。

でも今日もいい天気でした。

夜は飲み会があること忘れて手ぶらで会社行っちゃってました。

【懸垂】

順手30→ワイド40→逆手30 total100

累計13390回

久しぶりに本格的な筋肉痛、、、

だるいとか、重いとかそういうレベルじゃなくて、腕が上がらない、、、そんな日でした。

まぁ、最低限やりましたヨ。

今日は特に(感想も)ないです。

背中

散歩中

散歩してる時に見かけたんですが、これ毒なので綺麗だけど絶対触っちゃあいけません。

ナガミヒナゲシという外来植物です。

メタセコイアの新緑が綺麗でした。

そろそろメタセコイア見たさにお散歩しに行こうかしら。

・今日考えてたこと

あの頃は良かったと思う時、

あの頃をフィルターにかけて見ている気がしてきた。あの頃をよかったと思えるようなフィルターを。

パッと思い浮かぶのは楽しかったこととか、甘酸っぱいこととか、どちらかというとポジティブな出来事で、

もう少し時間をかけて思い返すと、辛いことも思い出されてくるけれども。

まず先に思い起こされるのがポジティブなことばかりだから、心は躍るし

今と比べてどうかなぁってなる時には基本あの頃がよく思えてきてしまう。

あの頃と比べるということをする時点で、今に満たされてないだろうから。

世の中、絶対的な正解ってのもないんだろうな、とも思った。

デザインに精通してる人と街を歩くと、ここはこうだ、あれはああだ。もっとこうすればいいとか、そういう話を聞く。

少なくともデザインに正解はないだろうし、人によって受け取り方も違うだろう。時間が流れることでよく見えることもある。受け取り手の置かれた立場や環境で変化するデザインって、それはそれで完成されてるのでは？

批判的な目で物事を捉えることももちろん大事なんだろうけど、批判することをどこか全肯定できない自分もいて、面白い。

自分の軸があって、その軸を振りかざすのではなく、その軸を曲げずに生きている人はかっこいいよ。

今日はいいアドバイスももらえたし、自分の中でトラウマになってる出来事を、180度違う角度から捉えられるようなきっかけをもらった。

あとは自分が変わるだけ。簡単じゃないんだけども、少しずつでいいから、変わっていきたい。

そんなことを考えた週の始まり。

明日からも続く日々よ、よろしく頼む。

ではまた✌︎

2024年4月14日 限界を知る、歩く

どうも、オーバーワーク太郎です。

はんなり散歩日和の本日、昨晩遅くに帰ってきたのにいつも通りの時間に起きました。(6:00)

いい習慣は継続していきたいですね。

起きてから少しベイビーと戯れて、コーヒー一杯飲んでから散歩(懸垂)へ。今日は順手懸垂の限界に挑戦しました。

学校と桜

【懸垂】

順手560→ワイド50→逆手50 total660

累計13290回

まずはいつも通りでHIIT5秒-15秒10セットを3ラウンド(50回ずつ)

このあとお参りしてから

限界チャレンジしました。

5秒-25秒rest の1セット30秒を限界を迎えるまで続けました。

結果は102セット、、、(510回)

無限にできると思ってましたが、握力の限界を先に迎えました。

握力があればまだ積み上げられたはず。

時間にして51分、無心で懸垂です。

いつもの100回とか、もはやアップなんだなぁ、これじゃもう強くならないんじゃないかなぁと、限界まで追い込んだことで気づけました。

まぁ、懸垂はあくまでも自己肯定感高める手段なので懸垂で限界まで追い込むことが是というわけでもないですが。

これ以上無理、限界！と思えるところまで肉体を追い込んだのが久しぶりすぎてなんか気持ちよかったです。(ドM?)

これが『トレーニング』と呼べる代物なのでしょうか。

部活とかやってた頃は毎日のように限界まで追い込んでたよなぁ、、、とか考えてました。

1人でやろうとするとどこかに甘えがどうしても出ちゃうと思うんですが、今日は本当に自分を褒めたいと思います。

すでに筋肉痛です笑

背中

昼には歯医者でまたまた10万円が口の中へ埋められました。

午後からはヨコハマへ。

コーヒー豆買いに行ってたんですが、焙煎に時間がかかるとのことで、ここでも2時間くらいぶらぶら散歩しました

まだ桜楽しめます！

日本人でよかった。。桜を見て楽しめる感性を持っててよかった。。

明日からまた1週間始まります。

目の前の毎日を精一杯生きていきます。

その先に見える何かを見たいから。

次はどこに行こう。そんなことも考えながら、少しずつ、少しずつ進んでいきます。

ではまた✌︎

2024年4月13日 シュルレアリスム

どうも。

土曜だったのに、朝早く起きて限界まで懸垂やった！えらい！

【懸垂】

順手90→ワイド50→逆手50 その他150 total340

累計12630回

HIITで順手、ワイド、逆手50回ずつやって、ディップス限界までチャレンジしました。

ディップスの限界は145回でした。

まだまだ弱いなぁと思いましたが、今の限界がわかったので、これから伸ばしていけるように頑張ります。

背中

今日は朝早く起きて散歩and懸垂

まだ桜。(咲いてる限り粘ります。)

限界までHIITでやった時の名残。

今週もダラダラ過ごすのかなぁと思ってたら思いがけない巡り合わせで午後は板橋美術館にいくことになりました。

芸術のこころはわからないけど、それぞれ好きなように解釈したらいいんだろうと思ってます。

超現実主義的な絵がたくさん見れました。

なにを思って作者はあの作品を作ったのかとか考えちゃいます。

コーヒー豆屋さんはあしたいきたい！

途中で立ち寄った成増の居心地の良いカフェテリアで。

夜は2年弱ぶりくらいの方々と、初対面の方含めあって飲んでました。

人生って案外短いのに、2年ぶりに会うのとか勿体無さもありながら、2年ぶりなのに覚えててくれてる人々、尊いです。

大事にしてぇ〜〜って、なるんです。

実際、大事な人々です。

それをなるべく直接伝えないと伝わらないから人間って難しい。

短いけど、この辺で。

ではまた✌︎