どうもオーバーワーク太郎です。
まだ火曜ですが、また『なんで自分って生きてるの』を考えるモードになってます。
違う違う、そうじゃない。
とりあえず、懸垂。昼休みにやりました。
【懸垂】
順手35→ワイド35→逆手35 その他15 total120
累計10460回
内訳
順ワ逆 25回ずつ
HIITで 5秒(5回)+rest20秒 9セット
EMOMではなく、回数減らしてHIITでやってみました。HIITとは、high intensive interval training(高強度インターバルトレーニング)です。
1セットの回数減る分、集中して取り組めるのと、無限にできる気がしました。
明日はrest15秒にして40セットくらいやりたいなぁと思ってます。
背中
背中丸めてる意識は特にないのになぜか丸まってるような印象。姿勢矯正していかねば。
4月に入って、食生活を少しずつ健全なものにしようと心がけてます。
油物は極力避けて、米・卵・納豆・鮭・鶏胸・適度なサラダなどバランスよく摂取するのと、間食控える意識を持つ。自分に負けない。誘惑に負けない。
無駄な脂肪を削ぎ落としていくイメージです。
やるぞ、やるぞ、やるぞー！
最後に。
生まれくる子へ。
この世界に生まれるのは奇跡。
生まれてきたからには後悔せずによく学び、よく遊び、素敵な人生を送って欲しいです。
どんな時も幸せなことを考えて生きていってほしい。とにかく楽しんでください。
have a whale of a time!
明日からあまり天気もはっきりしない日が続きそうです。明日は早起きしてサクっと懸垂してこようかなぁ。今日は早めに寝よう。
ではまた✌︎
