どうもオーバーワーク太郎 a.k.a ちんぱい です 昼から奄美に来ています 予定通り朝、地元にて懸垂してきました 【懸垂】 順手70→ワイド35→逆手40 total145回 累計8700回 10×3やった後、 EMOM15回×3セット+10回×3セット 懸垂何回できる?→20回 そのあと休みな…