2024年3月8日　クワッス、MU進捗 - 毎日懸垂オーバーワーク太郎

どうも、オーバーワーク太郎です💪

そろそろルーティーン変えていきたいです

流行り廃りのある流行とは異なり、長く愛される普遍性を持たせるにはどうしたら良いか考えなさいと昨日人生の先輩、ビィェティランに言われました

なんか響きました

【懸垂】

順手50→ワイド40→逆手40 total130

累計7240回

・昼の部として

アップ10回

EMOM10回10セット

腹筋懸垂10回

・夜の部として

マッスルアップ連続10回チャレンジやりました

結果先に言うと、今日も9回でした

マジで悔しかったです

悔しいというか、情けなさが強いです

いけそうな感覚あったんですが、、、

筋持久力不足です

3回目くらいまではフォームも安定していい感じですが、4回目くらいから崩れてその分の影響が後半に響いた感じかなと分析してます

反復練習が必要そうです

あとは10回連続でやることにこだわってしまっているのも良くないかも

12回連続でやることを目標にしてれば10回はあくまで通過点なので

らく〜にクリアできそうな気がする、あると思います

もう少し対策練って明日の朝もう一度チャレンジしたいと思ってます🧘

背中

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グローブが届いたので最近つけてやってます

マメ防止にいつも痛くなる部分をピンポイントで守ってくれるので、通常の懸垂には相性がいいです

今日の昼もポケモンパン食べました

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クワッスさん、初めましてでした