2024年3月13日　マッスルアップは楽しい - 毎日懸垂オーバーワーク太郎

どうも、オーバーワーク太郎です✌︎

前置きなしで懸垂いきます

【懸垂】

順手50→ワイド30→逆手40 その他20 total140

累計7830回

｟内訳｠

・昼

EMOM10回×10セット

・夜

マッスルアップ連続10回チャレンジ

バック懸垂20回

懸垂腹筋10回

さて、

マッスルアップ連続10回チャレンジの動画はこちら👇

つ！！

い！！

に！！

ついにやりました！！！10回連続！！

嬉しい！！

めっちゃ！

できる時は意外とスムーズにできてしまうもんで、10回でやめましたがあと2回くらいできそうなくらい余裕がありました

また一つ、成長できました☆

次なる目標を決めて取り掛かっていきたいです

聞くところによると、伝説の自重トレーニーの仲間入りをするための『barbarian requirements』というセットがあるようで、、、

※参考動画

5分以内に

・マッスルアップ5回

・ディップス50回

・懸垂30回

・腕立て伏せ60回

・マッスルアップ5回

を完遂する、という地獄のようなセットです

しかも一度種目を始めたら、途中で種目動作中以外での休憩禁止という条件もあります

1週間2週間とかのレベルでできるわけものではないので、これから徐々にやっていきたいです

まずは現状確認も兼ねて、時間ある時にハーフセットでトライしてみたいと思います

背中

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今日ももうすぐ散り終わりそうな桜の花の蜜を忙しなく吸うメジロが可愛くて癒されました

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今週も早くも折り返し、

明日からも頑張ります

ではまた✌︎