どうも、オーバーワーク太郎です✌︎ 前置きなしで懸垂いきます 【懸垂】 順手50→ワイド30→逆手40 その他20 total140 累計7830回 ｟内訳｠ ・昼 EMOM10回×10セット ・夜 マッスルアップ連続10回チャレンジ バック懸垂20回 懸垂腹筋10回 さて、 マッスルアップ…