どうも、オーバーワーク太郎です 本日仕事休み(ただのシフト休)だったので、朝から散歩と懸垂をしに公園へ行きました 今日も懸垂腹筋しました！ 懸垂✖️足上げ腹筋を 10→9→8...→2→1 とラスト挟んでやる例のやつです 先週末に初めてやって、なんとかできたもの…